Hatha-Yoga for body – mind & soul
Die Kunst des Yoga kommt aus Indien und zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit der Ganzheit des Menschen befassen und stellt ein körperlich-geistiges Training dar.
Körperübungen, bekannt als Asanas, sind wie Öl für deine Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen. Sie wirken ganzheitlich und sind mit anderen Systemen nicht vergleichbar.
Die vier Säulen des Hatha-Yoga sind Asanas, Atmung, Entspannung und Meditation.
Ein herzliches Willkommen, du lieber Mensch!
Kennst du das Gefühl, ständig für andere da zu sein, alles und jedes zu managen & als Letztes an dich selbst zu denken?
Dann bist du hier genau richig. Wie wäre es, mal aus diesem Hamsterrad auszusteigen und dir eine Auszeit zu gönnen – Zeit nur für DICH.🤩
Was bringt dir Hatha-Yoga?
Dein Körper wird beweglicher, straffer, stärker & geschmeidiger. Eine Yogateilnehmerin formulierte es so treffend: „Yoga ist wie Schmieröl für die Gelenke“.
Und dein Geist? Durch bewusstes Atmen bist du im Hier & Jetzt, ein Gefühl von innerer Gelassenheit & Ruhe entstehen mit jeder Yoga Einheit.
Dein Benefit:
Deine Ausstrahlung verändert sich, du wirst gelassener, beginnst mehr und mehr in dir selbst zu ruhen und deine Konzentration verbessert sich – das gelingt nicht sofort, doch wenn du dran bleibst, dann folgen die Ergebnisse.
„Gesundheit ist Reichtum. Geistiger Frieden ist Glück. Yoga zeigt den Weg!“ sagt Swami Vishnu-Devananda.
Yoga gibt es als Einzelunterricht, maßgeschneidert für dich oder in der Gruppe, wo du mit anderen Yoginis & Yogis deinen Körper & deinen Geist erkundest.
Termine findest du unter AKTUELLES.
Also, wie wär’s mit einer Schnupperstunde? Gerne lade ich dich ein!
Ein herzliches Namaste🙏
Eveline