Hatha-Yoga for body – mind & soul
Die vier Säulen des Hatha-Yoga – Asanas (Körperhaltungen), Atmung, Entspannung und Meditation – wirken ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele.
🧘 Asanas sind wie Schmieröl für deine Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen – sie halten dich beweglich, stärken deinen Körper und lassen dich geschmeidiger durch den Alltag fließen.
🌬️ Atmung bringt dich ins Hier & Jetzt, versorgt deine Zellen mit frischer Energie und beruhigt dein Nervensystem.
🛀 Entspannung löst innere Anspannung und Stress, schenkt dir tiefe Ruhe und Wohlbefinden.
🧘♂️ Meditation klärt deinen Geist und hilft dir, in deiner Mitte anzukommen.
Die Kunst des Yoga stammt aus Indien und gehört zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit der Ganzheit des Menschen befassen. Es ist weit mehr als nur ein körperliches Training – es ist eine Reise zu dir selbst!
Was bringt dir Hatha-Yoga?
✅ Dein Körper wird beweglicher, straffer, stärker & geschmeidiger. Eine Teilnehmerin sagte: „Yoga ist wie Schmieröl für die Gelenke“ – und genau so fühlt es sich an!
✅ Dein Geist wird ruhiger. Durch bewusstes Atmen kommst du im Hier & Jetzt an – mit jeder Yoga-Einheit wächst ein Gefühl von innerer Gelassenheit & Klarheit.
✅ Deine Ausstrahlung verändert sich. Du wirst entspannter, strahlst mehr Ruhe aus und deine Konzentration verbessert sich – das geht nicht über Nacht, aber wenn du dranbleibst, wirst du die Veränderung spüren!
✨ „Gesundheit ist Reichtum. Geistiger Frieden ist Glück. Yoga zeigt den Weg!“ – Swami Vishnu-Devananda ✨
Einzeln oder in der Gruppe – du hast die Wahl!
🔹 Individuelle Einzelstunden, maßgeschneidert für dich und deine Bedürfnisse
🔹 Gruppen-Yoga, wo du mit anderen Yoginis & Yogis Körper und Geist erkundest
📅 Termine findest du unter AKTUELLES.
Also, wie wär’s mit einer Schnupperstunde? Ich lade dich herzlich dazu ein!
🙏 Ein herzliches Namaste,
Eveline